AsunMiraFit

Hazlo por ti y por tu bebé

Nos encargamos de cuidarte, tonificarte, entrenarte y estirarte

Es un programa de entrenamiento especializado y enfocado en la mujer que va a convertirse en madre en todas sus etapas, durante el embarazo y post parto.

Nos centrámos en el cuidado y bienestar físico y mental de la mamá y del bebé durante esta etapa tan especial y bonita.

Si estás embarazada y dudas en hacer deporte

La respuesta es SÍ

Beneficios durante el embarazo

  • Reducir los dolores de espalda, el estreñimiento, la distensión estomacal
    y la hinchazón
  • Mejorar tu ánimo y nivel de energía
  • Ayudar a dormir mejor
  • Prevenir el aumento de peso excesivo
  • Promover el tono muscular, la fuerza y la resistencia

Beneficios de un programa regular de ejercicios

  • Un menor riesgo de diabetes gestacional
  • Un trabajo de parto más breve
  • Reducción del riesgo durante tu parto
  • Una recuperación con anterioridad
  • Si se realiza una cesarea una mayor exibilidad y recuperación del tono muscular
  • Un suelo pélvico fuerte y seguro.

Programa de entrenamiento

En el CENTRO ASUNMIRAFIT OS PROPONEMOS UN PROGRAMA de FUERZA, CARDIO Y MOVILIDAD adaptado a tu momento de gestación con ejercicios de bajo impacto trabajando el suelo pélvico. Además de hacer todo con una base de pilates y yoga.

Tenemos a tu disposición dos tipos de pack de entrenamiento:

*Además, el Centro Asunmirat cuenta con un equipo de Matronas especializadas en preparación al parto y lactancia dispuestas a ayudarte a traer el mundo a tu bebé de una manera fuerte.