Esta disciplina se basa en otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular con la respiración y la relajación corporal y mental.
Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral.
Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o adquirir una sana posición corporal. Además, su practica para fortalecer toda la musculatura interna y sentirta más ágil aplicado a tu vida cotidiana. Es una práctica perfecta recomendada para todo tipo de público y momentos de tu vida
Es un pilates rehabilitador, técnico y específico para personas lesiones o que empiezan a trabajar con el método pilates. Nivel básico medio
Es una clase de pilates clásica de suelo, técnica, dinámica y cañera profundizando en en las maravillas de este método. NIVEL AVANZADO
Es una clase de pilates guiado con el soporte y ayuda de una máquina de pared, divertido y perfecto para todo tipo de público. Las clases son progresivas en cuanto nivel
Es una clase de pilates clásico sobre una máquina en forma de plataformas parecida a una cama con muelles. Con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo a un entrenamiento de más intensidad
SE CENTRA EN REHABILITAR, CORREGUIR Y MEJORAR LA POSTURA Y LESIÓN CORPORAL POR MEDIO DEL PRE-PILATES. La clase se realiza con máquinas y aparatos de pilates con un nivel básico y profesionales que te guían en todo monento. Si padeces de alguna lesión y nececitas fortalecer esta es tu clase.
Los ejercicios hipopresivos son un conjunto de posturas y movimientos que se basan en una respiración específica para provocar una reducción de la presión abdominal y activar la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Es un clase de niveles básicos y con muchos beneficios.
Es una clase para terminar la semana y restaurar todo ese estrés del cuerpo con una combinación de los estiramientos fundamentales del yoga y pilates. Una de nuestras clases mágicas